CONVIVENTIC

Querido estudiante:

 

Eres muy joven y tienes la suerte de tener un corazón sano, cuídalo, para que cuando seas mayor con­tinúe estando sano. Para ello debes tener presente que hay una serie de costumbres perjudiciales y unos "fac­tores de riesgo" que llevan al corazón a enfermar. La peor costumbre, a tu edad, es la comida mala. Son comidas malas, todas esas golosinas que co­mes sin control y que tanto te gustan y que no voy a contar, porque las conoces mejor que yo. ¿Por qué son malas?, porque tienen mucho colesterol. Este, cuando se toma en exceso, se deposita en las arterias del corazón y lentamente, al cabo de los años, las arterias se estrechan y terminan por cerrarse.

Las hamburguesas, los perritos calientes, las pizzas, los chocolates y los bom­bones también tienen mu­cho colesterol y, por lo tanto, su abuso hace mucho daño y la bollería también y además sus envoltorios en­sucian el medio am­biente.

Tampoco debes abusar de la sal ni de los alimentos muy salados, pues elevan la tensión arterial y es­to también daña el corazón.

¿Cómo puedes derrotar a esos enemigos del corazón?, haciendo una buena co­mida, por eso en esta sección te estarémos contando como hacerlo.

         

 Practica el deporte o el ejercicio físico que más te guste y mantendrás tu corazón fuerte. No fumes ni bebas alcohol y tendrás el premio de una vida larga y saludable. Si haces todos es­to, conseguirás un corazón blindado para rechazar las enfer­medades cardiovasculares.

Recibe un fuerte abrazo y hazme un poco de caso, en el futuro, tu corazón te dará las gracias. No te ol­vides de contar todo esto a tus familiares y amigos.

                     

 

Tu Equipo CONVIVENTIC